Parkourosok! Kezdo traceur vagyok es azt szeretnem kérdezni h nem faj a betonon a gerincetek vagy a vallatok mikor egy ugrás utan bukfenceztek?

Ha jól csinálod, akkor a gerincedet nem is érinti. Ne úgy képzeld el, hogy teljesen fájdalom mentes, de elhanyagolható. Vigyázz, hogy ne egyenesen gurulj végig a gerinceden, hanem a tenyértől induljon, és végig vezesd le az alkarodon, felkarodon, válladon, lapockádon az energiát. Nézz erről sok videót, tutorialt. ÉS NE BETONON GYAKOROLD! Először füvön vagy homokon vagy akár szivacson gyakorold.