A crossfitet, vagy a kettlebellt érdemesebb választani?
Figyelt kérdés
Előnyeik,hátrányaik?2016. jan. 3. 15:05
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A CrossFit-et csinálom megszakításokkal több éve. A CrossFit-ben is sok kelttlebell-es gyakorlat van. A Kettlebell nagyon jó a törzsizomzat megerősítésére. A kettlebellt is kipróbáltam, de önmagában hosszabb távon egyoldalúnak gondolom.
A CrossFit ellen szokták felhozni, hogy terheli az ízületeket. Mint mindent, ezt is ésszel kell csinálni.
2/5 A kérdező kommentje:
Egy crossfittező lehet hajlékony?
2016. jan. 3. 17:14
4/5 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Ha teljesen kezdő vagy akkor szerintem első körben csak bell, aztán ki lehet próbálni a CF-et. Crossfithez egyébként elengedhetetlen a megfelelő mobilitás és hajlékonyság a sérülések elkerülése végett. Én edzések végén kb fél órát nyújtok meg mobilizálok és még ez is kevés, pedig nem vagyok merev.
5/5 anonim válasza:
Én mind a két edzésformát jónak tartom. A crossfit mellett szóljon az, hogy nagyon kemény erőlétet igényel és gyorsaságot. Ott a sportolók a maximumot feszegetik az edzések alatt és hatalmas állóképességet fejlesztenek. A kettlebell viszont főként egy jó erőlétet és mellesleg egy formás testet eredményez. Elfáradni nagyon kemény edzés után tudnak az emberek, de nagyon kellemes elfáradás az.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!