Vizszintes vagy ferde pados fekve nyomással kezdjek?
Figyelt kérdés
sokszor hallom hogy ferde pados fekve nyomással jobb kezdeni, utána a vízszintes, és Jay Cutler is igy mutatja az egyik videojában, ugyanakkor a teremben az emberek 90% elöször vízszintes padon nyomnak, majd döntötten. szerintetek?2015. jan. 26. 17:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A teremben azért nyom először mindenki egyenesen, mert így több ereje van és nagyobb súlyokkal tud dolgozni ergo erősnek tűnik. Én először mindig ferdén nyomok csak 20 kilóval, és egyenesen 30+ al. Megéri. Kíméli az ízületeket is.
2/3 A kérdező kommentje:
köszi! további kommenteket várok, ki melyiket ajánlja, alapvetően én eddig egyenes padon kezdtem, piramisba felmentem 90-95re, utána ferdén csináltam, úgy 60al, most mire számitsak? hogy a legjobb tömegnövelés szempontábol?
2015. jan. 26. 18:00
3/3 anonim válasza:
válasza:Nekem ferde utan nagyon nehez egyenesen nyomni mert kicsit "raall" a karom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!