95kg-os testsúlyhoz ez sok? napi 450g fehérje,500gch,4000kcal
Figyelt kérdés
2014. okt. 4. 20:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Neked kellene 200g fehérje tömegeléskor, ch az kb jó, de ezt a heti tömegnövekedés függvényében lehet korrigálni. Zsírból neked 80-100g
Zsírleadáshoz pedig nem kell ennyi ch, szóval céltól függ a dolog. Azt pedig nem írtad le, hogy mi a cél.:)
De a fehérje mindkét esetben sok lesz így.
2/4 A kérdező kommentje:
versenyre megyek és van mellé szteroid is.
2014. okt. 4. 20:35
3/4 anonim válasza:
válasza:Cuccal mehet a 300-350g fehérje is nálad a magasabb szintézis miatt.
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem edzo nelkul ne versenyezz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!