Fedor milyen küzdősportokat csinált?

Harcművészeti háttere és edzés módszere:

Jemeljanyenko lelkesedése a küzdelmek iránt már fiatalkorában kezdődött. Először szambó és judo edzésekre járt. Eleinte Vasiliy Ivanovich Gavrilov szárnyai alatt tanult verekedni, majd később csatlakozott hozzá a jelenlegi birkózó edzője, Vladimir Mihaukovich Voronov. Fjodornak tíz éves korábban eléggé gyenge fizikuma volt és nem volt semmi különösebb tehetsége a birkózáshoz - mondták az edzői. Legfőbb ereje, hogy bármilyen helyzetben higgadt tud maradni és nagyon erős akarata van. Miközben Jemeljanyenko hivatalos életrajzában azt írják, hogy katonai szolgálata alatt tanulta a szambót, 2005-ben azt nyilatkozta, hogy ez nem igaz, és katonai évei alatt kizárólag futó és erőnléti edzéseken vett részt, saját készítésű konditermében. 1997-ben Fjodor megkapta a "Master of Sports"-"A sportok mestere" hivatalos elismerést judóból és szambóból, és beválogatták az orosz nemzeti válogatottba is. Miután bronzérmet nyert 1998-ban az orosz judo bajnokságon, elkezdett állóharcot tanulni Alexander Vasilievich Michkovtól. Ezután 2000-ben 25 évesen pénzügyi okokra hivatkozva Jemeljanyenko elkezdett combat szambóban és MMA-ban is versenyezni.

Fjodor naponta kétszer vagy háromszor vesz részt edzéseken, hogy megtartsa állóképességét és fejlessze tudását. Olyan alapvető edzésmódszereket használ, mint a futás, kötélmászás, súlyemelés. Jemeljanyenko nagyon komolyan vette a súlyzós edzéseket, de 1997-ben majdnem teljesen lecserélte tudományos edzésmódszerekre, birkózásra, boxra, kickboxra. A napi erőnléti edzése főként fekvenyomást, döntött törzsű súlyemelést tartalmaz. Mindemellett napi kétszer fut 12 és 15 kilométer között váltakozó távokat, és hogy még jobban fejlődjön, évente egyszer vagy kétszer csapatával elutaznak Kislovodsk-ba, hogy a hegyekben fussanak, szokva a magashegyi, alacsony légnyomást. Fjodor csapata a következő emberekből áll: Voronov a birkózó edzője, Michkov a boxedző, Ruslan Nagnibeda a Muay Thai edzője, pszichológua Oleg Neustrev, van orvosa, masszőrje és számos edzőpartnere, köztük Roman Zentsov és 2006 júliusáig Alexander Emelianenko.

2005-ben Fjodor új irányba terelte fejlődését, és első számú helyen volt a rúgásának a fejlesztése. Ehhez Ernesto Hoost adott segítséget Hollandiában.

Jemeljanyenko 2007-ben megvédte világbajnoki címét a Combat Szambo Bajnokságon, ahol 780 résztvevő volt, 45 országból. A negyeddöntőben az ellenfele nem jelent meg, így élből az eldöntőben találta magát, ahol 40 másodperc alatt lefojtotta bolgár ellenfelét. A másik döntős visszamondta a küzdelmet, így Fjodor automatikusan bajnok lett. 2008 november 16-án Jemeljanyenko 8 év után elszenvedte első szambó vereségét Szentpéterváron, a Combat Szambo világbajnokságon a 100 kiló fölötti kategóriában. Az elődöntőben a 23 éves bolgár Blagoi Ivanov verte meg, 8-5 arányú pontozással, így végül Fjodor a bronzérmet szerezte meg.

2009. február 29-én Jemeljanyenko aranyérmet nyert az Orosz Nemzeti Combat Szambo Bajnokságon. A negyeddöntőben 14, az elődöntőben 26, míg a döntőben 20 másodperc alatt győzedelmeskedett. Nemrég megjelent egy könyv, Fedor: The Fighting System of the Wolrd's Undisputed King of MMA (A világ vitathatatlan MMA királyának a harcstílusa) címmel. Ebben a könyvben az ő harcstílusáról olvashatunk.