Papp Ernő kérdése:
Irnátok légyszives kick box utés-rugás konbináciokat? 1 évig jártam hapkidozni de a kick box joban meg tetszet ezért most othon csinálom ezért kéne néhány kombinácio.
Figyelt kérdés
2013. nov. 29. 20:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:balegyenes jobbegyenes rúgás testre amúgy meg semmi értelme otthon edzeni rendes edzés nélkül
2/4 A kérdező kommentje:
de rendszeresen edzek az edzés tervem a követkeő:
10p futás
ezután 2perc ugrókötél
2perc kéz-láb zsák
utána zsákon a 30-30-30 edzést.
30mp fél erejű ütések 3as kombóban
30mp lengyelbox
30mp tiszta erő csapott ütések.
a végén 1perc pihenő.
ebből 5 menetet csak kéz.
2013. nov. 30. 07:37
3/4 anonim válasza:
válasza:ez nagyon jó csak ha nem kesztyűzöl rendszeresen különböző emberekkel nem ér semmit
4/4 anonim válasza:
válasza:Csak küzdősportra gyúr, ilyen edzéstervvel középszerű még lehetsz. De emberrel is kell gyakorolni, mert hátrányod lesz azokkal szemben akiknek sparring rutinjuk van. De lehet előnyöd ezzel az edzéssel, mert mondjuk nem rossz ez így, csak hát.. az elérhető eredmény annyira nem kiemelkedő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!