Az természetes ha kettlebellezés után fáj a derekam?

kegyetlen izomláz az van eleinte alsó hátban is,de a konkrét derékfájdalmat pont hogy csökkentenie kellene.

tehát nem természetes.

Akkor figyelj oda, hogy helyesen csináld.

Az elején szokott lenni kis fájdalom de utána már elvileg nem, ha ésszerűen növeled a súlyt és szabályosan csinálsz mindent.

az edződ egy idióta. ha nincs, akkor te vagy az.

Ha normális helyen tanultad volna a bellezést, első héten golyót sem láttál volna.

a derekad a rossz végrehajtás miatt fáj, amit egy hétig gyakoroltál. de nyugi, idővel haladsz majd. egyre jobban fog fájni a hátad...