Küzdősportolók! Hogyan tudok arra edzeni, hogy ne fájjanak a hasbavágások?
Figyelt kérdés
Erős, izmos, kockás hasam van, mégis amikor a suliban ütögetjük egymást, eléggé fáj nekem.2009. szept. 30. 20:28
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ezért kellett megtanulni a helyes légzést....
2/7 anonim válasza:
ez roppant érdekes. én 320 hasizom naponta. semmi izom nem láccik, de olyan kemény mint a beton.semmi légzésgyakorlat és mégse fáj a teljes erőből beütés sem...szerintem mindenkinek megvan a gyenge pontja. régebb a külsőcombom volt érzékeny de amióta többet futok nincs gond xD
L/17
3/7 A kérdező kommentje:
"Ezért kellett megtanulni a helyes légzést...." -ami? Hogyan kell helyesen lélegezni? Orron be szájon ki? Vagy melyikre gondolsz?
2009. okt. 1. 18:34
4/7 anonim válasza:
úgy hogy mikor már ütnek meg, gyorsan engedsz ki levegőt. rem érted
5/7 anonim válasza:
válasza:Én mikor bokszolni jártam, olyan gyakorlatot csináltunk, hogy valaki lefekszik, a másik a lábával összeszorítja a lábait, aki fekszik az csinál egy felülést és egy bal-jobb ütést nyom az álló ember hasába. Feszesen kell tartani, és úgy terhelni. Ennyi a titok.
6/7 anonim válasza:
válasza:Ezt mi is csináljuk boxon, valamint egymás hasát ütjük 3kg-s medicinlabdával. (mint a felütést) amikor ütnek fújod a levegőt. ennyit tudok mondani :)
7/7 anonim válasza:
válasza:krav magán mi is a felülésest csináljuk! már csak az érdekel, egyedül hogy edzhetném fel a combomat...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!