Kangoo edzésre szeretnék járni, de előtte lenne némi tisztázni való. Milyen hatása van a gerincre?

tompított,de hosszirányú,időnként egyoldali,rázkódó mozgás.

szóval egy gerincproblémásnak nem a legideálisabb.

kettlebell edzésre szoktak menni a gerincproblémások,mert nincsen benne rázkódó mozgás,a törzs edzése,erősítése a célja és 2-3x annyi kalóriát eléget egy edzés,mint aerobik,zumba,kangoo,vagy hasonló edzések.