Konditerembe járok. Tejet és tojást iszok (turmix). Ha edzés előtt és edzés után még többet iszok az jó fehérjebevitelnek? Reggel nem tudok inni, mert akkor pukizok, azt meg akkor nem kéne. Max. Csak itthon. Szóval nagy baj ha reggel kihagyom?
válasza:ha az a baj, hogy pukizol, akkor a tojást meg a tejet örökre felejtsd el, mer mindkettõ felfúj... ha az étrended rendben lesz, kevesebb lesz a puki is, és a reggelit is kívánni fogod, de amég össze vissza szemetet eszel, változásra se számíts...
neked is csak a Sárgakapszula ebookot tudom ajánlani.
Szalmonellától nem veszíthetsz izmot! Vagy csak simán lefogytál, vagy akkor szedtél valamit a tojás mellett ami vizesített.
A tojással nincs gondol, csak a tejet nem bírja a gyomrom. Ha jól tudom a laktózzal van bajom. Napi 3 pohárral tudok csak meginni, de azt is elosztva kell innom.
válasza:
válasza:Te kérdezel, vagy vitatkozol? Ha tejérzékeny vagy, akkor egyetlen pohár tejet se igyál. Túró, tejföl, joghurt mehet. Ha tejérzékeny vagy, akkor nézesd meg magadat gluténra, mert sok esetben valójában a glutén intolerancia az elsődleges ok.
Szerintem (de ez kisebbségi vélemény, csak én képviselem) nem tragédia, ha kihagyod a reggelit.
Ha egy pohár tejet iszok akkor még nincs bajom.
Köszi a választ. Sehol nem találtam, hogy mennyire fontos a reggeli fehérje bevitel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!