MMA kezdőknek milyen hasznos tanácsot tudtok adni?

Egy jó tanács: az "MMA" edzéseket hanyagold kezdőként. Előtte menj le külön állóharc és külön földharc edzésre 3-4 évig (minimum), utána menj csak el egy ilyen edzésre, de ide csak 2 okból: 1. hogy el kezd megtanulni öszekombinálni az állóharcot és a földharcot 2. hogy tudj versenyezni, mivel legtöbb versenyre csak ilyen klubokkal tudsz csak menni.

Ja, és remélem tudod, hogy az MMA az csak egy szabályrendszer és nem küzdősport.

Kedves Kérdező!

Milyen tanácsot tudok neked adni!

Először is, téged átb@sztak! MMA edzés nem létezik! És MMA nevű sportág sem létezik! Az MMA még mindig csak egy kib*szott nyomorult szabályrendszer! Jegyezzük már meg végre, a jó rohadt életbe! Minden héten legalább ötször fel kell tenni egy ilyen elcseszett MMA-s kérdést? Mi a halált megváltó hímvesszőnek kell mindenkinek MMA-s huszárnak lennie?

Na miután kimérgelődtem magamat, most adom a tanácsot. Már többször leírtam, ezért egy "kijelölés-másolás-beillesztéssel" elintézem gyorsan.

Ha MMA-zni akarsz majd, akkor először tanuld meg az alapokat.

Ökölvívás + szabadfogású birkózás. Teljesen felesleges kapásból BJJ-vel és muay thai-al kezdened.

Ahhoz, hogy megtudd csinálni ezeket a bonyolult kézzel-lábbal betekerős kulcsolásos BJJ technikákat ahhoz, előbb le kell birkóznod a gyereket, le kell vinni földre. A profi MMA-ban is sok BJJ-s rendelkezik birkózó múlttal, nem véletlenül. A szabadfogású birkózás nem teljesen földharc, hanem inkább test-test elleni küzdelem, ami átmenet az állóharc és a földharc között. Na meg a birkózástól fizikailag erős és robbanékony is leszel.

Thai box-szal pedig azért ne kezdj, mert oké, hogy van térd, könyök, és rugdosás, de ütni és védekezni normálisan ott nem fogsz megtanulni. (Tapasztalatból mondom, 2 évet thai boxoltam, 3 éve bokszolok)

Éppen ezért kezdj először sima ökölvívással. Először tanulj meg normálisan ütni, védekezni és elmozogni. Ha ez meg van akkor utána már rugdoshatsz is.

Azokra a thai box rúgásokra amúgy sem lesz nagyon szükséged. Ha megfigyeled az MMA meccseket, ott is néha-néha van pár low-kick, amikor neki lökik a ketrecfalához a csávót akkor van egy kis toló rúgás, összekapaszkodáskor próbálnak ugyan térdelgetni, de az esetek többségében nem jön össze, mert mindkettő földre esik, ott pedig már kezdődik is a földharc.

MMA-ban állóharcban ütni kell tudni jól, birkózni álló helyzetben és földön hemperegve is, valamint ha már mindketten a földön hemperegtek, akkor jöhetnek a kulcsolásos-fojtogatós-feszítős BJJ technikák. Ennyi. Rúgni fölösleges MMA-ba mert az győz aki előbb tud ököllel KO-t bevinni, vagy földharcba le tudja kopogtatni az ellenfelét, az MMA meccsek 80%-a földharc. Az ilyen fejre mért ugró-forgó rúgásoknak sincs értelme mert miközben fejre rúgsz, az ellenfeled lehajol és már el is kapja a támasztó lábadat, és már ki is alakul a földharc szituáció.

Először szerintem mindenképpen boksz és szabadfogású birkó, egyszerre a kettő. Utána már mindegy, hogy: thai box, karate, judo, BJJ, taekwondo, kick-box, savate, sambo.

Ja és még valami olyan nincs, hogy MMA edzés, mert az MMA nem sport, hanem szabályrendszer! Ezért nincs is olyan, hogy MMA edzés, ha ilyen hirdetést olvasol valahol, akkor az vagy kamu, vagy f*stalicska Zen Bu Kan Kempo Karate, ami MMA-ként van reklámozva.

Figyelj ahhoz hogy eredményes legyél MMA-ba 3 stílust kell nagyon jól tudnod: Ökölvívás, szabadfogású birkózás, brazil jiu-jitsu.

Az összes többi stílus, mint: a muay thai, kick-box, judo, TKD, karate ...stb. Ezeknek sok hasznát úgy sem fogod venni. Rúgásokkal az foglalkozzon alaposabban és részletesebben aki K1 szabályrendszerben akar bunyózni.

Kezdő MMA-sként pedig majd eszedbe ne jusson rúgásokkal kezdeni, ne a látvánnyal foglalkozz, hanem a hatékonysággal. Sok ütés (ökölvívás) álló szituban, összekapaszkodáskor és földre-viteleknél mehet a a birkózás, ha már kialakult a tényleges földszituáció, mikor már mindketten egymáson hemperegtek, akkor mehet az ügyeskedés és egyben bíbelődés a BJJ technikákkal.

hát ha kezdő vagy akkor hanyagold az MMA-t

(és ahogy az előttem kévő leírta ez nem stílus ez talán a legbrutálisabb szabályrendszer)

inkább kezd el kick boxolni vagy kung fu-zni

versenyezz 1-2 évet light contaktban mejd szintén 1-2 fullban és aztán jöhet az mma

vagy most is mehetsz ha meg akarod veretni magad :)

nem azért küldöm ezt a linket hogy neked válaszoljak, hanem mert biztos vagyok benne hogy sokan mások is nézték már ezt a posztot és így még egy információ forrással gazdagodhatnak.

én csak egy linket dobok! [link]