1/2 anonim 
válasza:
válasza:rávezető gyakorlatként kézenállás falnál,2 perc tartás a cél,hogy meglegyen az erő.
a váll és a csukló erő elsősorban.
aztán ha megvan,akkor jöhet az egyensúly része.
elkezdesz fellendülni egyenes lábú kézenállásba először csak fel le,majd itt is növeled az időtartamot másodpercenként a hónapok alatt.
jegyzeteld a fejlődést,hogy nyomon tudd követni.
2/2 A kérdező kommentje:
Kösszike!!
2012. dec. 22. 21:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!