Bikimiki100 kérdése:
Mit jelent az izomszálkásítás?
Figyelt kérdés
2012. okt. 7. 14:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:azt jelenti, hogy a felesleges zsírt diétával és a súlyzós edzés mellett végzett aerob edzésekkel minimálisra csökkentjük, lehetőleg izomvesztés nélkül.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha szobabiciklizést választok aerob edzésnek, azt mennyi ideig kell csinálnom alkalmanként? Az ilyen edzést pihenő vagy edzésnapokon érdemes csinálni?
köszönöm
3/3 anonim válasza:
válasza:mehet edző napon is, de legjobb, ha minél távolabb van. Pl reggel aerob edzés, délután súlyzós. Ha pedig csak súlyzós utánra tudod tenni, akkor súlyzós után kellene glutamin és/vagy BCAA és utána mehet az aerob edzés. Azután pedig protein+glutamin shake.
Heti min. 3-4, 40-50 perces aerob edzés kell szálkásításkor.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!