Ökölvívás,14éves lány? Lent

Vizilabda például.

Mi az a hm?

Nem rossz kérdés, Kérdező.

a testsúlyod mivel 14 évesen, lányként kizárt, hogy 73 kiló izom legyen így főleg zsírból adódik.

ha már ez a helyzet akkor (bár a mozgáskör érdeklődésed igen szimpatikus, és vissza is térek rá) de fontos lenne a gabonákat, tejféléket és szénhidrát dús ételeket elhagyni, mert a zsírtömeg kihasználásához sok-sok év KS vagy HM gyakorlás kell, de akkor sem lesz egészséges (sem a zsíros test, sem azok a táplálékok amik a zsírosodásért felelősek).

Most, hogy ezen túljutottunk:

ha már sport, akkor küzdősport, ez így van. Ökölvívás, birkózás ezeket jól oktatják, igen komoly sportok.

Úszást az egészség miatt szoktam ajánlani, és a sportok ezzel nagyjából ki is merültek, a többi vagy ízületkárosító, vagy technikai sport.

Jók még a gyógytornák, mint a callenetics, a pilates illetve ezek alapja, a Jóga. A kínai Qi-gong, vagy ha egészéges harcművészetet keresel, amivel önvédekezni, ölni vagy teszem azt küzdősportosabban bunyózni is lehet

a belső harcművészetek, a Wudang kungfu vagy ennek egyik alapja a TaiChi.

Írnám az Aikido-t, de sajnos azt már 1000+1 helyen tanítják és míg box edzést jót lehet találni, rendes Aikido edzés után fel kell túrni a várost (mondjuk a fővárost) sok harcművésszel beszélni akik tudják is miről beszélnek, és nem csak 5-6 év versenykarate van a hátuk mögött.