Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Hogyan növelhetjük legjobban...

Hogyan növelhetjük legjobban a Mell izmot, és a többi izom csoportot?

Figyelt kérdés

2009. júl. 15. 18:58

1/3 anonim

válasza:

[link]

2009. júl. 15. 19:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Mellizom: Fekvenyomás egyenes padon, tárogatás egyenes padon, Chess-Press nyomás, nyomás 45 fokos padon, arnold nyomás (ez egy speciális gyakorlatilag az egész felsőtestet edző gyakorlat, keress rá a google-n), fekvenyomás negatív padon, tárogatás ferdepadon, csigás keresztezés, egykezes chest-press gépen, tólodzkodás.

Ezek az alap gyakorlatok. (a legismertebbek)

2009. júl. 15. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Edzéssel és jó kajával .

2009. júl. 15. 20:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A "gettógyúrással" is el lehet érni hogy az izom el kezdjen fejlődni? Mellizom, Hasizom és, Bicepszre gondolok.

Igaz hogy ha lassabban emelem föl a sújt akkor több izom jön föl?

A növekedési hormont szabályozó kiegészítők használatával a magasság nő, vagy az izom?

Szemes steroidok közül, mit ajánlotok inkább tömeg/izom növelésre? (olvastam sok köztük szálkásít, zsírt éget, erőt növel stb. )

Danabol + Stana! Minőségi izom?

Miért van szükség az izom nyújtására? mikor csináljam és hogyan nyújtsam meg az összes izmomat? a nyújtástól lehet nőni vagy tömörebb lesz az izom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!