Jó lenne ez az összeállítás?
Figyelt kérdés
értelmes koksz+napi 4g/tskg fehérje+kaja renden. creatin monohydrate mehetne hozzá?2012. júl. 19. 14:49
1/7 anonim 
válasza:
válasza:nem jó. 4g/tskg fehérje tömegelésnél?
2/7 A kérdező kommentje:
miért mennyi kellene?
creatin mehet hozzá?
2012. júl. 19. 15:49
3/7 anonim válasza:
válasza:2-2,5 elég. ha megvan az edzés utáni tejsavófehérje és a gyors ch, akkor mehet kreatin is igen.
4/7 A kérdező kommentje:
de a koksz mellé creatin elég jó lenne?
2012. júl. 19. 15:55
5/7 anonim válasza:
válasza:a kreatin és a koksz is csak akkor ér valamit, ha a kaja rendben. mivel azt írtad rendben én hiszek neked így igen mehet a koksz mellé a kreatin. (de azt tudd hogy ha emellé nincs rendben a kaja olyan vizes leszel hogy mikor abbahagyod "kipisiled az izmaid")
6/7 A kérdező kommentje:
a kaján pontosan mit értesz?
2012. júl. 19. 16:00
7/7 anonim válasza:
válasza:meglegyen a 2-2,5g fehérje/testtömegkg és az 5-6g szénhidrát/testtömegkg. minőségi tápanyagokból. szóval főleg csirke és rizs. plusz kell valami multivitamin.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!