Milyen edzést ajánlotok nekem szálkásításhoz? 19/F

Legfőbb kép? És hogyhogy a mell, bicepsz és hát szavakhoz még hozzá tudtad tenni a helyhatározót, de a tricepsznél már kötőjel kell?

Gondolom a sok eszedből jön, ahogy az is, hogy nem veszed észre, hogy van lábad.

De tudom, azzal pont meg vagy elégedve, mert pont futsz, és az úgy pont jó.

De attól még csináld.

Szálkásításkor meg ugyanúgy kell edzeni, mint tömegeléskor.

szálkásítani nem ezen a gépen lehet.

szálkásításhoz szálkásító diéta kell és vagy aerob mozgás vagy intervallum edzés heti 3-4 alkalommal.

mellé persze használhatod a gépet,sőt használd is de nem attól fogsz szálkásodni.