Melyik a legjobb kombinálció fehérje+egyéb konditermes edzés mellé?

amikor volt lovém akkor ezeket szedtem

Animal pack ( levolt akciózva 8500/dbra [link] )

izolátum edzés utánra ( [link] )

vitargo edzés utánra ( [link] )

prolong lefekvéskor(ehhez még hozzá csaptam 1 adag 100%wheyprofot , szval 2 adagot ittam) ( [link] )

reggel pedig 100%whey protein prof

glutamin edzés után és lefekvés előtt 5-5 gramm ( [link] )

Bcaa reggel 2,5g és edzés előtt 5g ( [link] )

ennyi , creatin még beleférne , mondjuk egy monohidrát edzés előtt 5g és edzés után 5g

persze ez akkor volt amikor tényleg jól álltam anyagilag , azóta változtatnom kellet sok mindenen , de ez van

és persze a kajám is rendben volt

n.a

Ez ütős kis csomag volt :) , most mire váltottál?

Ez sem rossz, mivel edzés utánra meg tudod venni a whey-t, a többi időpontra meg jó a kevert is.

Köszi a választ. :)

A kaja.

Edzés után kevert tejsavó /izo, konc, hydro/ + 50g szőlőcukor, multi /vitabolic/, crea bomb/monohidrát

ebből, ha van egy jó étrended, lehet táplálkozni.

Napközbenre még kevert fehérje 3 adag