Lenne egy gondom:/ MMA-zok és szertenék erősíteni hogy jobb legyek fizikálisan, mostsincsenek problémáim de vmiért erősebbakarok lenni:/ Erősebb folytásokat szeretnék meg hogy az ellenfelet jobban földhöz tudjam vágni ütőerő stb. Valami ötlet?

szerintem akár mindkettőt csinálhatod. Súllyal is és saját testsúllyal. Egyébként hol lehet tanulni MMA-t?

Kettlebell-t próbáld ki és szerezz be egy tömegnövelő étrendet.

Aczél kollegával csak egyet tudok érteni , nekem se jut eszembe plusz . Egyébként vigyázz , mert ha nagyon erőre mész akkor azt az erőnléted bánja , szóval próbálj meg áljt parancsolni magadnak , ha ez már az erőnlétednek nagyon a kárára menne . Mondjuk a saját testsúlyosnál még annyira nem veszélyes inkább súlyzósnál szoktak az emberek át esni a ló tulsó oldalára .