Hogyan kezdjem gyakorolni a hátraszaltót?

Ha nincs szivacsgödröd, akkor nehéz. Hátra egyébként könnyebb, mert látod hova fogod letenni a lábad.

Csinálj sima flick-flackot hátra egyre kevesebb kézzel.

Most, hogy jön a nyár gyakorolhatsz vízbe ugorva is.

Szerintem a dombnál érkezés után hanyattesel.:)

Akkor én a vizet tartanám jó megoldásnak, vagy kivonszolsz 2-3 matracot és azon gyakorlod. Csak ott fennálla a veszélye - szerintem -, hogy nem mersz nagy lendületet venni.

Arra kell végig gondolnod, hogy minél hamarabb hátra kell vinned a fejed, jól megnézni a leérkezés pontját és szörnyen gyorsan odarántani a lábad. Nem tudom ez így érthető-e, ha tornáztál azt hiszem akkor igen.

Hallotam egy esetről,amikor tesiórán egy srác csak flancolásból csinálni akart egy hátraszaltót (éppen tanulták,hogyan kell és valószínűleg azt gondolta megy ez már neki tanár nélkül is) - kitörte a nyakát,azonnal meghalt.

Az jó,ha atletikus alkat vagy és van tapasztalatod ilyen téren,de azért légy óvatos!Mindíg csak apránként haladj!

eloszor trampulin, utan magasabb helyekrol de semmikep sem dombrol, en parkouroztam 2evig es meg az elejen tanultam meg hatraszaltozni az alapok utan, ugyhogy nem kell semmilyen elokepzettseg.

fatercosta