Menyit egyek belöle?

hogy lenne már sok,mit gondolsz mitől fogsz nőni ha nem eszel sokat,ez nem csodapor.egy kanálal van mondjuk 60gramm /csak feltételezés/ attól a 60gramm tól fogsz csodát várni?

Ferhérje az más abból kevesebb kell 2g/tskg már elég tömegelni, de szénhidrátból sokkal több kell így hát az adag is sokkal több.mellesleg nem is éri meg olyan kis kiszerelésben megvenni mert nem tart semeddig sem.

Legközelebb nagyobba vedd meg.

Ja és a fehérjézést folytasd tovább.