Mennyi ch kellene edzés előtt és utána hogy jól tömegeljek? 75kg vagyok. Arra gondoltam hogy előtte 100g rizs és utána meg, szőlőcukor+zabpehelyés utána 1 órával kb.200g rizs.
Figyelt kérdés
2011. aug. 1. 17:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez kb 4 g/tskg ch 2 étkezés+turmixból. Mennyit akarsz egy nap enni 10t? Ha bírod nyomjad.
2/3 A kérdező kommentje:
hát nem tudom hogy mennyi kellene nekem egy nap kb.
és nem tudom hogy hogyan osszam el.
2011. aug. 1. 18:09
3/3 anonim válasza:
válasza:SCHWARZIEEE! Nézz már szét a body.builderen, rengeteg étrend van. Egyet kiválasztasz, és nagyjából lemásolod. Mi olyan k.rva nehéz ezen, hogy már másfél éve ezen b.szkodsz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!