Melyikre hat? (lent)
Figyelt kérdés
A hasamon ugye 6 kocka van es a haspres es a felulesek ebbol melyiket dolgozzak meg?2011. febr. 17. 19:16
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hasprés az alsó részét, felülés a fölsőt.
2/6 anonim válasza:
válasza:Minden hasizomgyakorlat megdolgoztatja az egész hasizmot, csak bizonyos gyakorlatok az alsó vagy a felső részét hangsúlyozzák, de ettől még az egészet fejlesztik. Amúgy valójában 8 "kocka" van elől, már, ha rendesen kidolgozza az ember a hasizmát.
3/6 A kérdező kommentje:
oke akkor 8 es akkor 4 sor es fentrol a 3.ra melyik gyakorlat jo?
2011. febr. 17. 19:29
4/6 anonim válasza:
válasza:Mint már elmondtam, mindegyik. Hasprés, mondjuk.
5/6 anonim válasza:
válasza:Én javaslom hogy csinálj sima felülést, hasprést és csavart felülést is. mondjuk mindegyikből egy 25-50-et.
6/6 anonim válasza:
válasza:A teljes felülést semmiképp sem javaslom, egyrészt árt a gerincnek, másrészt csak a mozgás legalsó szakaszán dolgozik számottevően a hasizom, a mozgás többi része értelmetlen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!