Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Mennyit kell szaladnom hetente?

Mennyit kell szaladnom hetente?

Figyelt kérdés

Nyáron el szeretnék menni egy hosszú és kemény túrára. szeretném tudni, hogy egy héten kb mennyi időt kell szaladással, felkészüléssel töltenem... ha esetleg tudtok vmi praktikákat a kifáradás ellen azt is leírhatjátok.

2011. febr. 14. 08:10

1/1 anonim

válasza:

szaladás... futás b+

2011. febr. 14. 12:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kedves Zumbások! Mik a tapasztalataitok, a zumba feszesíti a fenék- és combizmokat? Hetente hányszor jártok edzésre?

Jó ez így? Hetente 4x edzek: 1. nap:láb+has 2. :hát+tricepsz 3. :váll+has 4. :mell+bicepsz többi a magyarázatban

Ha hetente kétszer eljárok edzeni (aeribic szerű) az ér valamit? Lesz látványos változás vagy ez nagyon kevés. Ülő munkát végzek + kaptam hormon injekciókat, ezért...

Hetente 3-szor bringázok,2-szer úszok mégsem tudok 5-6 percnél többet futni anélkül, hogy ne kelljen megállnom levegőért. Mi ennek az oka?

Van böszörményben Tai-box oktatás? Hol? Mennyibe kerül? Hetente hányszor? Vannak ott durva rugások? Kemény az edzés?

Hány box edzés ajánlott hetente?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!