Ha most kezdek edzőterembe járni hány kilóval érdemes kezdeni? (17F 60 kg)
Figyelt kérdés
2011. jan. 10. 17:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mit?Kismillió gyakorlat,edzésforma és szisztéma van,amik más és más megterhelést igényelnek.Ha ennyire nem vagy tisztában ezekkel a dolgokkal akkor mindenképp keress egy edzőt(akár a helyi konditeremben),mondd el neki a céljaid és kérj tanácsot.
2/4 anonim válasza:
válasza:kezdésnek akkora súllyal amit 10-12 körül tudsz kinyomni. 1 hónap után érdemesebb a keményebb edzés fele hajlani, amikor már nagyon nyögvenyelősen megy. De ha elmész úgyis kiderül mit birsz, de a lényeg hogy előtte melegits be!
3/4 anonim válasza:
válasza:Kezdésnek lehet nagyon alacsony súly is, többnyire elég csak a rúd, gépeken a minimális súly, hogy szokd a gyakorlatok szabályos végrehajtását.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha most kezdesz edzeni csinálj étrendet. Addig csak pazarlod az időt, a pénzt és az energiát az edzésre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!