Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Edzés után elég a 40-45g...

Edzés után elég a 40-45g fehérje vagy mehetne akár 55-60g fehérje is?

Figyelt kérdés

2011. jan. 1. 17:37

1/2 anonim

válasza:

tömegnövelés alatt max 40g mert többet nem használ fel egyszerre a szervezet, és nem árt ha ez gyorsfelszívódású pl: tejsavó fehérje izolátum, ha az túl drága akkor koncentrátum. Mellé nagyon fontos, hogy szénhidráttal is visszatölts pl: Vitargo. De a legjobb a tömegnövelő lenne egy adag Jumbo prof.

2011. jan. 1. 18:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Jumbo prof fölösleges. És testsúlyodtól függ.

2011. jan. 1. 19:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Serious Mass vagy Jumbo? A testsúlyom nem igazán akar már növekedni, nagyon sokat kellene ennem ahhoz hogy a napi szükséges ch, fehérje bevitel meglegyen, ezért...

D-Test Elkezdjem szedni fehérje mellé?

Ha 8-10g ch/tskg viszek be egy nap akkor mennyi idő alatt lehet felszedni akár egy kilót is? Fehérje mennyiség is megvan.

Jó lesz ha ugy szedem, hogyx kreatin és fehérje együtt? Attól lehet izomnövekedés? Napi 26 g kreatint szedek és edzés elött meg lefekvés elött iszok fehérjét (...

Milyen ez a fehérje? Tömegeléshez jó lenne?

Edzés utáni turmixomba mehetne 40g fehérje+ 80 g szőlőcukor? Nem lennék cukorbeteg? és ez a mennyiség jó lenne edzés utánra? 175 cm vagyok 70 kg,17 éves.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!