Ez a tornarend így osszeállítva jo?
Figyelt kérdés
Nem fogom nagyon résztelezni hogy milyen gyakorlat mit foglal magába, nekem csak a nagy vonalakban kellene az otlet:
hétfo - mell, bicepsz, trapéz
szerda - hát, tricepsz, has,
péntek - láb, váll, has
kedd és csutortok szombat piheno, és vasárnap otthon fekvotámasz és hasazasok.
Ez a tornarend így ossze állítva jo ? :)
2010. okt. 18. 05:24
1/5 anonim 
válasza:
válasza:alapvetően jó. én személy szerint a vállat és a lábat kettévenném, mert én láb edzés után biztosan nem tudnék vállazni és fordítva sem.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:felülés, bukfenc, fejenállás, gyertya... ez torna:D
3/5 anonim válasza:
válasza:nem ez az dedós torna ,a torna a dupla hátraszaltóval kezdődik
4/5 anonim válasza:
válasza:Remélem nem te vagy az a "tornarendes" idióta,aki szerint a tápkieg szteroid.Ha nem akkor bocs:).
Ha kezdő vagy,akkor ez nem jó "tornarend":D.
Átmozgató edzésterv kellene 1 héten 3x izomcsoportonként 1 gyakorlattal.Tehát 3x edzenéd minden izmod 1 héten.
5/5 anonim válasza:
válasza:az előttem lévőnek nagyon igaza van
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!