Nyak erősítése így?
Figyelt kérdés
Ágy szélén fekve fejem lelóg, felemelem előre a fejem ameddig tudom. Másik, megtartom vízszintesen ebben a pózban, és jobbra balra döntöm, mintha a fülemmel a vállamat akarnám megérinteni. 50x csináltam meg ezt is azt is, olyan brutál izomlázam van, hogy hihetetlen. Ez nem káros a nyaknak csigolyáknak ugye? Lényegében felülést csinálok a fejemmel, hogy a nyakamat erősítsem2023. ápr. 18. 16:10
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Boxon csináljuk ezt. Kezdésnek jó, de mihamarabb tegyél fel súlyokat, úgy lehet igazán fejlődni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!