Járnék kondizni heti 2 alkalommal.15 éves vagyok, kb.175 cm magas vagyok és 67kg. Milyen gyakorlatból hányat csináljak? És a kondi mellett hogyan étkezzek?
Figyelt kérdés
2010. szept. 29. 20:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Így: body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
2/7 anonim válasza:
válasza:4x8 vagy 4x6
sok hús, fehérje, szénhidrát, és pihenny eleget. Piát meg az ilyen sz*rokat mellőzd. Meg a szemét kaját is.pl: csipsz, felvágottak, fasirt, hamburger, pizza...stb
3/7 A kérdező kommentje:
Én még kezdő vagyok ilyen téren, szóval mit is jelent a 4x6 illetve 4x8 ?
2010. szept. 29. 21:47
4/7 anonim válasza:
válasza:Valaki mondja meg, hogy kell állatorvosnak lenni. ;)
5/7 anonim válasza:
válasza:négyszer fekszel le a padra és nyomsz 6x iksz súlyba:Dami a 4 azt szériának nevezik a 6ot pedig ismétlésnek
6/7 anonim válasza:
válasza:Az alapismereteket az első kommentben magamnak írtam ki?
7/7 A kérdező kommentje:
És hány kg-os súlyokkal kezdjem?
2010. szept. 30. 17:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!