Testépítők! Hogyan kezdhetnék bele a testépítésbe?
Figyelt kérdés
NŐ vagyok és szeretném elkezdeni a testépítést ,nem annyira ultrabrutál módon,csak annyira,hogy azért látható legyen. Hogyan kezdhetném el? Milyen táplálkozás(vagy esetleg étrendkiegészítő) szükséges hozzá? Ha van rajtam 5-6 kiló plusz az gond,vagy közben úgyis lemegy? Heti hányszori edzés szükséges?
A(normális) válaszokat előre is köszönöm!
25/N
2010. szept. 8. 09:45
1/6 anonim 
válasza:
válasza: [link] ezt olvasd el, nagyon hasznos!
2/6 A kérdező kommentje:
Igen,ezt már olvasgattam,de azért köszönöm! :)
2010. szept. 8. 11:28
3/6 anonim 
válasza:
válasza:először nagyon laza edzésekkel kezdj, aztán ahogy megnő az igényed a keményebb edzések iránt nehezíts:)
5/6 anonim válasza:
válasza:Étrendet találsz a fent linkelt oldalon,kiegészítőből vehetsz 100%os tejsavót,greens multivitamint.
Ez meg egy kezdő edzésterv nőknek.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm! :)
2010. szept. 13. 12:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!