Falmászás kezdőként?

Elsőre inkább a bouldert ajánlanám, abból is a Gravity-t.

Rengeteg jó kezdő út van, és ha nem is barátokkal megyek, mindig találok jófej embereket.

Kor/súly abszolút nem számít, láttam már 80- 100 kiló körüli lányokat, baromi ügyesen mászni sárga utakat!

Itt ugye biztosítás sem kell, ami azért jó elsőre mert nem függsz mástól és stressz sincsen. Bele lehet jönni, én is nagyfalon kezdtem (Bigwall), de csak mert volt egy jó mászótársam hasonló súllyal (ki lehet játszani, de azért jobb ha hasonló)

Azóta 1- 1.5 éve inkább boulder, de mennék vissza falra majd :)

Szerintem Gravityben bármikor találsz társakat és az edzéseken jó a hangulat. + 2 hetente vannak új utak, tiszták is a fogások emiatt.

Mindenképp kezdd el, majd meglátod mire kell erősítened közben. Elején úgyis az ujjerő és az alkar/hát lesz a szűk keresztmetszet.

Kardio ajánlatos mellette, de nyugodtan vágj bele.

[link]

Ilyen lányokat láttam már a teremben. 80 az tuti megvan, van is egy 78 kilós ismerősöm.

Bigwallban másztunk egy kb 117 kilós munkatársammal is. Igaz ő erős mert nagy tárgyakat emelgetnek. Viszont ki kellett alul a biztosítóját, mert felrántotta volna.

Amúgy meg felesleges ezen lovagolni, mert a fehér utak olyanok mint a létra.

Ha egy lépcsőn fel tudsz menni, vagy egy létrán... akkor azon is.

Nyugodtan kezdj el mászni, akár már holnap! :) Akár köteles mászás, akár a boulder mellett döntesz, mindkettő biztonságos, tehát ez ne befolyásoljon a döntésedben.

Ha boulder, akkor valóban érdemes ellátogatni a Gravity-be, ha pedig a köteles mászás mellett döntesz, akkor a Bigwallt ajánlanám. Ez utóbbiban kedden és csütörtökön nagyon jó kis edzések vannak, és az sem jelent gondot, ha mászótárs nélkül jössz.

Az edzés azért js jó, mert nem csak abból áll, hogy a falon vagy, hanem megtanulod azt is, hogy milyen erősítő gyakorlatokat érdemes vegezni, hogyan kell megfelelően bemelegíteni. Remélem, tudtam segíteni. :)

Nincs mit. :)

Próbálkoztam már vívással, úszással, tollassal, meg kondival is... de egyiket sem tudtam kitartóan művelni. Ez az egy ami igazán megfogott évekre.

Nem is tudnék olyan területet mondani a testen és az elmén amit ne fejlesztene.

Ujjerő, karok, vállak, hát, inak, törzsizomzat...

mozgáskoordináció, egyensúlyérzék, kitartás, bátorság...

vizuális memória, problémamegoldás, fókuszáltság, kreativitás, szociális készségek még introvertáltak számára is.

Egyszóval mindent :) munka, egyetem sokkal jobban megy azóta.