Csigolya behorpadás után milyen sportot ajánlott elkezdeni?

Miért a gyk-s népet kérdezed?

Menj el egy gyógytornászhoz aki ebben érdemben tud segíteni, és ért ahhoz amit mond.

Szia nekem csigolyatoresem volt (L1 darabosan). Műtéttel állítottak a dokik helyre, azóta is meg van csavarozva. Nekem most már szinte mindent lehet. Az elején volt gyógytorna, aztán szépen fokozatosan visszatértem a teniszhez és a crossfithez. Amióta crossfitezek, nem fáj a hátam, előtte elég gyakori volt, az irodai munka nem tett jót neki.

Kezdetben gyógytorna, úszás, pilates és joga ment nekem, utána amikor erősödtem jött a trx, és pár hónapja terhettem vissza a crossfithez. Türelem, minden rendben lesz, csak ne kapkodj.