Természetes! Tövegnövelést szeretnék elérni, nem gyúráshoz, sporthoz, tudtok ajánlani étrendet?
Sztem nem akar tejsavóport meg tápkieget enni arra célzott.
A válasz pedig ez:
reggel:tojásrántotta,energiadús gyümölcsök,halkonzerv,joghurt ienek.
ebéd:rizs,hús,hal ipari mennyiségben
vacsira is mehetnek ezek.
Illetv etömegnövelő edzésnél nagyon fontos hogy 4-5-6-szor étkezz egy nap.Akár folyamatosan is mint én:) Unatkozok és akk összedobok valami kaját:)
De az instant tejsavóport ajánlom mert tényleg sok fehérjét tartalmaz és nem drága...
Ezt én értem, csak azt nem, hogy mit szeretnél elérni ezzel? Ennek semmi köze a tesépítéshez.
Így akarsz kinézni? : http://www.youtube.com/watch?v=j8V-VF5K2BU
Naneeee!! :O Felfújt lufik vannak az izmok helyett, úgy nz ki, mintha zacskós tejet tett volna a mellei helyére. Nevetséges.
Nézd ezt végig: http://www.youtube.com/watch?v=Z4IMb0EwvHE&feature=related
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!