Mit csináljak, ha a hasam még nem az igazi, viszont popsi, comb már nagyon vékony?

Kezdj el szerintem lábazni. Eleinte jók lesznek a sima kitörések, mély illetve széles guggolások, dobozra/padra fellépés stb. Ezekből legyen mondjuk heti 2-3szor gyakorlatonként 3-4 széria. Az ismètlés erőnlét kérdése, kísérletezd ki, hogy az edzés végére járni alig tudj. Idővel jöhetnek a nehezékekkel/súlyokkal végzett változataik, plusz sima és sumo felhúzás. Ne félj, ha csak nincsenek hormonproblémáid, nem fogsz fèrfias lábakat növeszteni, csak meg kell nézni a crossfitter és erőemelő lányokat (na persze nem a gyógyszerezett világrekordereket) :D Remélem tudtam segíteni

Kalóriadeficit és cardio.