Tricepszre van olyan gyakorlat amitől újra feszes is lesz?

Tricepszre kezdtem súlyzós és egyéb gyakorlatokat csinálni mert megereszkedett és "integetőháj" lett rajta. 1-2 hónap alatt ezzel azt értem el, hogy fogyott a karom és még jobban megereszkedett a bőröm. EZ már így marad? A bőr egyáltalán nem lesz már feszes? 39 éves nő vagyok és szerintem nagyon öregíti a kinézetet a lötyögős konyhásnéni kar..