Kezdöknek kardióedzés otthonra?
Sziasztok!
Szülés után vagyok 14 hónappal. 172 cm és 73 kg vagyok. A várandósság alatt nem tudta,m sportolni, és azóta sem nagyon, mert teljesen "leépültek" az izmaim, pedig elötte jó fizikumom volt. Szeretném visszaszerezni. Csak itthon tudok edzeni. Ki melyik edzöt/edzésprogramot ajánlja? Insanity-t most próbáltam, de ez az ennyire ugra-bugra nem megy :(
A kaja rendben, szakember által összeállított 1400 kcal étrendet csinálom.
A kardió edzés nem mindenkinek jó, ez vérnyomástól is függ, pl. én sem tudom sokáig a kardió edzéseket csinálni, fizikailag bírnám, csak a vérnyomásom nem :D
Használj CLX szalagot és azokkal edz, van hozzá applikáció is. Illetve esténként már könnyen emészthető dolgokat egyél, pl. zöldséget, de ezt biztos mondták már neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!