Amióta futok, felgyorsult az anyagcserém. Ez így marad, vagy ha hozzászokik a szervezet, akkor visszalassul?

Júniusba kezdtem el futni fogyás céljából, augusztusban elkezdtem egy félmaratonra felkészítő edzésprogramot követni októberig. Akkor lefutottam a félmaratont és rögtön elkezdtem egy új 12 hetes programot, ami 2 órás félmaratonra készít. Ezt csak azért írom, hogy éreztessem, hogy egyre jobb teljesítmény felé hajtom a szervezetemet.

Már kezdetben is észrevettem, hogy javult az emésztésem, előtte nem mindig sikerült naponta nagy wc-znem (többnyire inkább nem). Először a rostoknak tudtam be, de augusztussal felmondtam a diétával, mert leadtam 10kg-ot és nem sokkal többet akartam. Azóta se fogyózom. Nagyon lassan olvadozik rólam folyamatosan. Azóta 2 kilót fogytam kábé. Nem is akarom nagyon siettetni már. Az étrendem teljesen olyan, mint előtte.

5x futok egy héten, általában 10-es skálán 6-8-as erősségű edzések.

A rendszeres sportólás csupán, ami jobbá teszi az emésztésemet, vagy főleg az, hogy hajtom a szervezetemet. (Nem csak beállok egy kényelmes tempójú edzésre, amit röhögve kibírok)

Jó lenne, ha megmaradna így, mert most januárba lesz a következő verseny, utána egy darabig leállok és kényelmes edzéseket csinálok. Elképzelhető, hogy visszaesik az emésztésem?