Kézenálláshoz tippek?
Figyelt kérdés
Szeretném elkezdeni a fekvőtámaszt kézenállásban, de már maga a kézenállásnál megakadok. A fejenállás megy rendesen, fal nélkül is, varjútartást is megtartom, viszont a kézenállásnál folyton az a fóbiám, hogy fejre esek. Próbáltam, hogy sok párnát tettem a fejem alá, de akkor se ment. Gondolom a fóbiám a remek tesiórás-kézenállós órák miatt van. Youtubeon néztem ezzel kapcsolatban videókat, de inkább személyes tapasztalatokra lennék kíváncsi.
Köszönöm előre!
2018. okt. 26. 16:30
1/2 A kérdező kommentje:
Megvaaaan! :) Leírom, hátha segítek annak, aki hasonló cipőben jár, mint én: Szóval, a fejenállás ment rendesen, ezért annyi párnát raktam a fejem alá, hogy ha kézenállásnál kicsit hajlítom a könyököm, akkor hozzáér a fejem a párnához. Elkezdtem a fejenállást és a párnáktól felnyomtam magam. Ezt csináltam párszor, utána már ment fejenállás nélkül is (kézállásban kb. 2-3 centi van a fejem és a párnák között).
2018. okt. 26. 17:08
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kinyomtad magad fejenállásból kézenállásba? Ügyes vagy. Ezt én is akartam, de sose ment, nagy erő kell hozzá szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!