Ha nincs időm egyben tornázni, akkor részletekben is ér valamit?
Figyelt kérdés
Heti 4 napom annyira tele van mindennel, hogy nincs 1 órám egyben tornázni. De 10 perceim szoktak lenni és kihasználnám, hogy mondjuk csinálok 20 fekvőtámaszt, majd amikor megint van 10 percem, akkor guggolok, vagy kitöréseket csinálok, stb. Ez így is hasznos? Vagy tök felesleges?
(A fogyás is cél, az étkezésre figyelek, dobozolok, számolgatok, de a mozgás beillesztése az életembe még kihívás)
2018. okt. 3. 14:36
1/1 anonim 
válasza:
válasza:10 perc olyan kevés, hogy csak a pulzusod tornázod följebb vele, semmire nem jó. Eleve minden edzés előtt kell bemelegítés, ami már önmagában kb 10 perc. Ha viszont kihagyod az izmok nem melegednek be, könnyebben lesérülhetsz-meghúzódhatsz, és az ízületeknek sem jó. 1-1 gyakorlat pedig úgysem elég a fejlődéshez. Ezeket a kis szüneteket fordítsd másra, az edzést pedig csináld rendesen, elég időt hagyva rá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!