Mit egyek otthoni edzés esetén?
Figyelt kérdés
Minden nap nyomok fekvő támaszokat, felülés, incline, decline, diamond pushup stb..
Mit egyek ami egészséges, és elég tápanyagot ad az izmok fejlődéséhez?
2018. szept. 16. 22:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell mindennap edzeni.
Amúgy tojás, túró, tej, hal, csirke.
2/3 anonim válasza:
válasza:A fekvő önmagában édeskevés izomzathoz...kellene tolódzkodni,húzódzkodni stb.Utóbbi kettő sokkal nagyobb terhelést ad ergo jobban tudsz tőle izmosodni.Csak fekvőzéssel semmi látványosat nem fogsz elérni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Tényleg ne eddz minden nap, kell a terhelés-regenerálódás egyensúly. Ha sokat edzel nem regenerálódsz -> nem épül izom, csak mindig jól elfáradsz. #2-es jól írja, tolódzkodás, húzódzkodás is alap, de egy darabig a fekvőzéssel is fejlődhetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!