Ez elfogadható eredmény ellipszis tréneren?

50 perc, 21.16 km, 25-26 km/h-s átlagsebesség, 482 kcal, a pulzus a koromnak megfelelő (29/N) tartományban mozgott.

Ez volt a harmadik alkalom, hogy használtam a gépet, előbb 30, majd 40 percig nyomtam.

Korábban heti 3-4x 30-40 percet futottam (ott sosem tudtam, milyen időket/távokat futok), de mivel túlerőltettem a bokám, így pár hete a kardió edzést hanyagolnom kellett.