Napi 10 perc futás elég v hatásos?
Figyelt kérdés
minden nap futok kivétel ha pl esik az eső vagy ha egyéb okok nem teszik lehetővé,igazából nem időre nézem hanem van egy adott táv és az megvan ált. 10perc alatt.Nemrég kezdtem igy fokozatosan szoktatom magam de érzem h egyre jobban birom :) ez esetleg a narancsbőrt eltünteti,mert az a legnagyobb hibám :( utálok futni! de mégis úgymond kedvel indulok neki és végigfutom mert kell!baj ha igy gondolom? minél többen irjatok..köszi2010. jún. 20. 23:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha jól tudom min.30perc futás ami hatásos a zsírégetéshez,próbáld feljebb tornázni ezt a 10percet fokozatosan,15-20-30 percre,stb.Nem kell sprintelni csak kocogj,a végén meg nyomhatsz egy kis sprintet is.:-)
3/3 A kérdező kommentje:
vajon mihez....hát a fogyáshoz,a formálódáshoz, a narancsbőr ellen stb.
2010. jún. 21. 18:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!