Ma lement a spárga, de a hátsó lábam kicsit be van hajlítva és nem tudom kiegyenesíteni! Mit tegyek?
Figyelt kérdés
Le fogom tudni "rendesen" nyomni a spárgát?Kérlek válaszoljatok!:/2018. aug. 13. 19:24
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyszer biztosan le fogod tudni. Férfi létemre 4 hét alatt, napi 2x30 perc nyújtással simán lement a francia spárga.
Ezt a pózt ajánlanám:
A lényeg, hogy minél méllyebre ereszkedj ebben, úgy, hogy a hátsó lábad nyújtva maradjon. Esetleg az elől levő lábad sámlira, vagy valamilyen magaslatra is teheted, ha nem tudnál már elég mélyre menni.
Egyébként én ezeket a gyakorlatokat ismételgettem, rugózás nélkül, max. 2 percig tartva egy-egy pózt.
Az előrehajlást érdemes összehangolni a levegő kifújásával, igen hasznos kis trükk.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ :) Akkor ez normális hogy az elején még be van hajlítva a hátsó làbam?
2018. aug. 14. 08:35
3/6 anonim válasza:
válasza:Persze, normális.
Igazán nincs mit! : )
4/6 A kérdező kommentje:
Most nem akar lemenni, még úgy is csak nehezen ha kicsit be van hajlitva a hátsó lábam.Lehet soha nem fog sikerülni?! :((
2018. aug. 15. 15:56
5/6 anonim válasza:
Szia, simán lefog menni ne aggódj.
Ehhez idő jell
6/6 anonim válasza:
(*Bocsi elnyomtam :/)
Szóval lefog az menni.
Nekem 1 hónap alatt sikerült, csak türelmesnek kell lenni :)) 17/L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!