Mennyi idő megtanulni görkorizni?

már nagyon rég irtam ilyet, de azért megpróbálom :)

szóval otthon gyakorolj.

vedd fel a korit és először állj vele a szőnyegen

ha megy, akkor lépegess, majd próbáld picit felemelni felváltva a lábaid, az egy lábon állást később is gyakorolhatod a szőnyegen, lényeg hogy legalább 10-15 másodpercig tudj a koriban egy lábon állni

aztán maszkálj koriban a lakásban legalább fél napig

igy te is szokod, meg a lábad, talpad is

ezután keress egy viszonylag sima aszfaltozott területet a környéken aminek legalabb az egyik oldalán van fal, kerítés, ami majd arra kell hogy meg tudj állni

kezdj el előre haladni, de nem lépegetve, hanem felváltva lökve a lábaddal, egyiken állsz, az az irány és másikkal ellököd magad. nézz róla videót youtube on

fontos a testtartás, térd berogyaszt, felsőtest kissé előre dől. mindig inkább előre esünk

kell térd és csuklóvédő mindenképp

könyökvédő is sisak sem árt

sisak általában egyszer kell, de akkor nagyon

mennyit fogsz elesni. sokat

ha aznap nem estél el, nem is göriztél igazán

üdv, Mike

(index fórum, görkoris topik)