Úszás kondi mellé?
Figyelt kérdés
Heti 4 konditermi edzés mellé iktatnék be egy úszást.
Az van, hogy egyszerűen gyűlölök futni. Az úszást meg az ortopéd javasolta nekem (a gerincem miatt - gerincferdülés nincs, de nem is teljesen olyan amilyennek lennie kell)
Szálkásításnál segítene az úszás, vagy be kéne valami futást iktatni?
(Természetesen nem vmi nagymami féle szomszédasszonnyal dumálós pancsi-pancsit tervezek, illetve az étrend is rendben van)
2018. júl. 31. 15:34
1/4 anonim válasza:
Legalább tudnánk, hogy hány kiló vagy, 40 vagy esetleg 200...
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Az úszás aerob mozgás, ráadásul más és több izmot mozgat meg, mint a futás. Kíméli az ízületeket. Szálkásításnál jó az úszás, ha a zsírégető pulzustartományban csinálod. Lehet kapni vízben is használható pulzusmérőket, de egy idő után magad is érzed a megfelelő intenzitást.
3/4 A kérdező kommentje:
Itt miért számít a súlyom? Amúgy 80 kg vagyok (és 179 cm, 20/F).
Köszönöm a válaszokat! :)
2018. júl. 31. 18:39
4/4 Szergej55 
válasza:
válasza:Teljesen megfelelő lesz, én is így csinálom (súlyemelő edzések mellett), és a fejlődést is jobban tudom mérni, mivel az 50 méteres medence ehhez jobb támpontot kínál az utcánál. Mindenképpen jó fogyasztáshoz, hiszen energiát használsz fel közben aerob módon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!