A lovaglás mennyire fog formában tartani?

Előző évben heti 2-3x1.5 órát (főként 2x1.5) jártam kézilabda edzésre de idén nem lesz rá időm.

Egész jó alakom van, bár a combomon kéne izmosítani még (a lovaglás pont jó is erre , de nem ezért választottam) viszont elég rossz kondiban vagyok (nem nagyon vészes de azért rossz..)

Jövőre nem lesz időm a suli miatt kézilabdázni, ezért érdekelne hogy a heti 2x1 óra lovaglás mennyire tenne jót az állóképességemnek/alakomnak. Nem nulláról kezdem, három jármódban már osztályban lovagoltam kb.2.5 éve de azóta nyeregben sem voltam, úgyhogy nem is nagyon vagyok előrébb.