Milyen sportot ajánlanátok nekem?

30 éves 2 gyermekes anyuka vagyok. Szeretnék 7-8 kilót lefogyni, illetve formálódni.

Amit tudni érdemes rólam, hogy 2 mélyvénás trombózisom volt már mindkét combtövemben, szeretném bevezetni a mindennapjaimba a mozgást fokozatosan.

Soha nem sportoltam ezért az az igazság, hogy nem is nagyon tudom mit próbálhatnék ki.

Heti 3-4 napot tudnék rászánni, és elsősorban szeretném megtaláni azt ami igazán nekem való és eljárhatnék itthonról.

Ami eddig nem jött be:

- úszás (állandóan begörcsöl a lábam, sajnos egy gyermekkori trauma miatt.)

- otthoni flakon emelgetés/torna (nincs elég kitartásom, mindig megkímélem magam-hisz nem látja senki)

Szóval keresek mindent, amit csapatban/teremben végezhető, de nem egyből súlyokat emelgetős-megszaladós sport.

A futást most vezetem be, (na jó kocogást) de napi 30 percnél tovább nem bírom még.