Miket kéne vennem?
Figyelt kérdés
Sziasztok, Szeretnék kondiba járni, mert elég sok kiló feljött az utóbbi 1 évben. Ez annak “köszönhető”, hogy folytonos ülőmunkát végeztem (napi 9-10 óra ülés) és nagyon elszoktam a testmozgástól. Ezért kérnék segítséget, hogy miket érdemes venni? Néztem a biotech dolgait, de sajnos nem nagyon tudom mit kellene vennem. Hozzátenném,hogy már egy egyszerű 10 perces futást is alig bírok :(2018. jún. 26. 17:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Semmit, csak multivitamint ha eddig nem szedtél. Edzeni kell, és rendesen kajálni. Egyedül még a fehérje amire szükséged lehet majd később, de ameddig nincs viszonylag rendezett étrended, addig ne vásárolj kiegészítőket. Így csak a pénztárcád lenne vékonyabb, nem pedig te. Egyik cégnek sincsenek olyan készítményei amik formába hoznak munka nélkül, ne ezekre építs. Eddz heti 3-4 alkalommal (minden edzős napot minimum 1 pihenőnap kövessen), aludj eleget, és vidd be a kellő tápanyagokat rendes ételekből. Így ha rendesen csinálod, idővel meg lesz az eredménye.
2/2 A kérdező kommentje:
Persze tudom, hogy maga az edzés és a helyes étkezés a legfontosabb csak a kezdeti “gyengeségeket” akarom csökkenteni.
2018. jún. 26. 18:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!