Szerinted mennyi idő 8-10 kg izmot feledzeni magadra szervezetkímélő módon? Részletek mellékelve.

Az a h hogy beterveztem két tanfolyamot a fővárosban.

Mindkettő ülő elfoglaltság és nem fogják kitenni a napomat.

Ott közel lesz valahol albérletem és kb 1 évig fog tartani a dolog.

A vállalkozásomat otthonról tudom addig navigálni így az eddigi, munkával járó mozgás ki fog esni.

Ez mellett 194cm-hez 75 kg vagyok ami kényelmes és szeretem de vizuálisan már nem jön be.

Erre azt találtam ki, hogy szépen nézek egy jó kondit meg egy személyi edzőt és max 10 kg-ot felépítek az arányok megtartásával.

Tehát a kérdés adott, meglesz ez 1 év alatt úgy, hogy nem eszek hormonokat meg koncentrált fehérjét?

25F