Futáshoz milyen alkalmazással lehet beállítani a következő edzéstervet?

A futasrolnoknek.hu oldal kezdő 5km-es futását csinálom. Eleinte volt pl. 2 perc futás, 2 perc pihi, ezt ismételni 5x. Ez a Tabata Timerrel megoldható. De most már bonyolódik: 5 perc könnyű futás - 2 perc gyaloglás - 5 perc könnyű futás - 1 perc gyaloglás - 5 perc könnyű futás - 2 perc gyaloglás . Az ilyet milyen alkalmazással lehetne előre beállítani, hogy szóljon, amikor kezdődik a futás vagy a pihenő? És esetleg ha még ezt lehetne úgy, hogy megy a zene és közben szóljon....az egyre fontosabb lenne, mert a hosszabb futásokat már kevésbé jól bírom csendben, a lihegésemet hallgatva. :)